Есть множество секретов, как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Но основным является любовь, и это не шутка. Любовь – настоящий эликсир молодости. Милые дамы, прежде – всего, научитесь любить себя, относиться к себе и своему телу с уважением. Не стоит ограничивать себя строгими правилами. Преподносите себе и окружающим вас людям подарки, и не нужно ждать какого то повода для этого. Балуйте себя как можно чаще. Заботьтесь о своём теле и душе. И вы будете молоды вечно!

   
Основной причиной раннего старения является стресс. Не надо переживать по пустякам, смотрите на всё как можно проще. Больше проводите времени на природе, простая прогулка в парке весьма полезна. Она благоприятно влияет на нервную систему.


   
Смех чрезвычайно полезен для иммунной системы, воздействует антагонистично стрессу. Он продлевает жизнь! Хотите меньше болеть и уставать – больше смейтесь! Во время смеха лицевые мышцы тонизируются, содействуя притоку крови. Шутите с друзьями, смотрите смешные фильмы, дарите, друг другу прикольные сувениры, делайте свою жизнь весёлой. Позитивно воздействует на душевное равновесие общение с приятными людьми. Ходите в гости к друзьям, приглашайте к себе.

   
Ещё один секрет молодости это – секс! Во время секса вырабатываются так называемые гормоны счастья, которые благотворно влияют на иммунную систему. Если заниматься любовью хотя бы два раза в неделю, выглядеть будете гораздо моложе! Разнообразьте свою сексуальную жизнь. Посмотрите какой-нибудь форум о любви, узнайте что-нибудь новое и интересное, воплотите в жизнь свои фантазии.

   
Больше двигайтесь! С годами метаболизм замедляется, и это приводит к лишнему весу. Нет времени заниматься спортивной аэробикой или танцами? Ничего страшного, замените лифт на лестницу, когда едите в маршрутке — выйдите на пару остановок раньше и пройдитесь пешком. Устраивайте с друзьями походы.

   
Расстаньтесь с курением! У женщины, когда она бросает курить, кожа омолаживается! Не тяните с этим долго, чем раньше бросите — тем лучше.

   
Упражняйте свой мозг. Займитесь изучением иностранных языков, решайте головоломки и кроссворды, и вы будете при здравом уме до глубокой старости.

   
Большой вред и старение кожи приносит чрезмерное увлечение загаром. Хотите продлить молодость на лет десять? Игнорируйте солярий и меньше загорайте на солнышке. А если уж очень хочется бронзовый загар на помощь придёт специальный крем быстрого загара – он не наносит вред коже, окрашивая только верхний слой.

   
Как бы вы небыли заняты, но старайтесь спать не меньше восьми часов. Если постоянно не досыпать это приводит не только к старению кожи, но и к разрушению нервной системы и конечно к лишним килограммам.

   
Начинайте утро с кружки чистой воды и на протяжении дня, когда хочется пить давайте предпочтение не газировке или сокам, а обычной чистой воде. Пейте небольшими глотками, чтобы — не было нагрузки на почки. Недостаток воды в организме приводит к головным болям, проблемам желудка и кишечника, а также ощущению усталости и бессилия.

   
Очень плохо отражается на внешности, если вес не стабилен. Следите за своим телом! Не объедайтесь, но и не голодайте! Кушайте больше фруктов и овощей, а так – же орехи, но не много так как они являются калорийными. Очень полезна нашему организму рыба – она защищает сосуды и сердце. Меньше сладкого, но и не отказывайтесь от него вообще, жёсткие запреты могут только навредить.

   
Пользуйтесь кремами только для вашего типа кожи. У вас должно быть два вида крема — дневной с солнцезащитными фильтрами и ночной. Не забывайте увлажнять лицо и шею масками раз в неделю.

   
Возьмите себе за правило – перед сном снимать макияж обязательно!
Приобретите себе молочко с приятным успокаивающим ароматом, тоник, и ватные диски. Наслаждайтесь, ухаживая за собой!

   
От тонального крема следует отказаться. Лучше применять корректирующие средства в тех местах, где это надо, а затем припудрить слегка и предать коже матовый оттенок. Сторонитесь ярких оттенков косметики, а также перламутровых и блестящих теней, так как они подчёркивают только морщины. А нам это ох как не нужно.

   
Отдайтесь в руки хорошим стилистам, пусть они сделают из вас королеву! Подберут вам причёску под ваш тип лица. Не ленитесь просмотреть модные журналы, выберите себе новый имидж, ощутите уверенность в себе!

   
Весьма вредно всегда сдерживать в себе отрицательные эмоции. Это не означает, что надо выплёскивать всё на окружающих. Выход всегда найдётся, можно поколотить подушку, или когда вы одни вволю покричать. Не держите всё в себе, поделитесь с кем-то.

   
Старайтесь целиком реализовать себя в работе. Работающие люди выглядят на пять лет моложе своих ровесников.

   
Увлекитесь чем-то! Заведите себе какое-то хобби, займитесь к примеру вышивкой или рисованием, или может быть лучше стихами, а можно просто наблюдать за звёздами. Любимое дело не только принесёт вам удовольствие, вы также обретёте новые знания, опыт, потенциал.