Просмотр по

Самые популярные домашние тренажеры

Самые популярные домашние тренажерыДля занятий спортом сегодня существует множество фитнес-клубов и спортивных залов, где преподают первоклассные тренера, где стоит лучшее оборудование и можно подобрать индивидуальную программу для занятий. Однако часто у нас нет возможности посещать подобные учреждения, и многие прибегают к варианту покупки домашнего тренажера. Какие же считаются самыми популярными и востребованными?
   
Условно все домашние тренажеры можно разделить на силовые и кардиотренажеры. Первые позволяют развивать силу, вторые – укрепить дыхательную и сердечнососудистую системы, повысить выносливость. Оба этих вида помогают снизить вес, но помните, что силовые тренажеры обычно применяют для коррекции фигуры.
   
Первый вид домашних приборов для занятий спортом – это велотренажеры, которые наиболее популярны среди спортивных машин. Они помогают не только похудеть, но и укрепить сердечнососудистую систему, тренировать мышцы рук и ног. Данное оборудование оснащено компьютером, который показывает скорость бега, дистанцию и пульс. На данном изделии нужно заниматься полным людям, потому что нагрузка на суставы здесь существенно снижается.
   
Очень простым видом домашних тренажеров являются гантели. Такая нагрузка быстро приносит видимые результаты, главное – соблюдать правила их использования и придерживаться конкретной индивидуальной программы. Если тренировки даются тяжело, и сил не хватает, чтобы продолжить, лучше вовремя остановиться, обратившись к спортивному врачу. Он поможет подобрать оптимальный вид нагрузок и разработать план занятий.
   
Дальше стоит поговорить о райдере, занятия на котором создают большую нагрузку на спину, мышцы ног, ягодицы, при этом не давай особой нагрузки на суставы. Они также рекомендованы для полных. Удобен райдер также тем, что имеет весьма компактные размеры.
   
Нельзя не отметить степпер, который является очень легким в использовании, простым и недорогим прибором, имитирующем ходьбу по лестнице. Занятия на нем обеспечат нагрузку на мышцы ног и ягодицы. Степпер отличается небольшими габаритами, поэтому отлично подходит тем, у кого площадь жилого помещения небольшая.
   
Заслуживает внимания и беговая дорожка для дома. Это прекрасный вариант для тех, кто мечтает похудеть. Если заниматься постоянно, то в довольно короткий срок можно избавиться от лиших килограмм. Такие дорожки бывают электрическими и механическими. Механические приводятся в движение собственными усилиями, а электрические – с помощью электроэнергии.

Возможно это вас также заинтересует:   Домашнее спортивное оборудование для детей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *