Очень часто родители задумываются об укреплении иммунитета своего ребенка, когда уже вовсю свирепствуют морозы, а позаботиться о нем следует заранее, еще в летнее время.
   
В первую очередь помните, если ваш малыш более часто, то сначала следует пройти комплексное медицинское обследование у разных врачей, сдать соответствующие анализы, ведь часто причиной постоянных простуд являются недопеченные острые болезни, которые перешли в хроническую стадию. Выявив такие очаги в организме, можно избавиться хотя бы от постоянных заболеваний, это уже поможет улучшить общее состояние детского организма.
   
Стимулировать иммунитет можно антиоксидантами, которые прекрасно стабилизируют ткани и останавливают процессы окисления, именно это помогает защититься от болезней. Антиоксиданты в большом количестве содержаться в растительном масле и зерновых, в рационе должно быть больше свежих фруктов и овощей.
   
На помощь в вопросе укрепления иммунитета ребенка придут и растительные адаптогены, включающие препараты с содержанием экстрактов лимонника и женьшеня, эхинацеи и радиолы розовой, их можно использовать в качестве профилактики, но тут не надо усердствовать. Если перестараться, можно вызвать угнетение иммунной системы.
   
Хорошо бы приучить малыша к употреблению бактерицидных напитков (отваров ромашки, зверобоя, календулы). В дополнение к этому можно заняться выполнением специальной лечебной гимнастики, упражнения для которой можно найти на просторах Интернета.
   
Полезным окажется и массаж ног ребенка с применением эфирного масла. Для этого надо взять любое масло под основу, добавьте 1 каплю коричного масла и несколько капель масла чайного дерева, лимона и эвкалипта, все перемешайте и используйте полученную смесь для массажа.
   
Есть и народные рецепты для укрепления иммунитета. Вот хорошая статья об этом. Например, такой: возьмите 1 ст. л. грецких орехов, кураги и изюма, измельчите, добавьте сок лимона и одну ст. л. меда. Все это следует смешать, употреблять три раза в день по одной ст. л.
   
Чтобы приготовить целебный напиток, можно взять 0,5 кг размятой клюквы и 200 г грецкого ореха, пару зеленых яблок. Яблоки следует нарезать кубиками, не очищая от кожуры, смешать с остальными ингредиентами. Всю смесь залейте 100 мл воды и всыпьте 500 г сахара, варите на медленном огне до тех пор, пока она не закипит, после разложите по банкам. Употреблять в пищу ребенку следует по одной ст. л. утром и вечером, непременно запивая чаем.