Сразу оговоримся, что цель любой детокс программы — это очищение организма, но никак не снижение веса. Конечно, иногда (да что уж там, нередко) вес значительно уменьшает за время следования программе. Однако, это лишь побочный результат, который характеризует правильно проведенное очищение.

Сегодня мы поговорим о «зеленом» детоксе — курсе, который основан на продуктах (в основном овощах и фруктах) зеленого цвета.

Стоит напомнить, что любая детокс программа рассчитана не более чем на 3-5 дней. И увеличивать этот интервал ни в коем случае нельзя — можно загубить весь положительный эффект программы.

Зеленый детокс. Что, когда, сколько.

• Завтрак.
  100 грамм нежирного творога + 250 мл кефира + 2 зеленых яблока.
• Обед.
  Суп из овощей на водной основе + салат из огурцов и свежей капусты.
• Полдник.
  Любой фрукт зеленого цвета.
• Ужин.
  Мясо или рыба на пару + салат из листовых овощей.

Важно! После 18:00 есть совсем не рекомендуется. Старайтесь сдержать голод. Пейте чистую воду — обманывайте организм.

Почему именно зеленый детокс?

Вообще у многих практикующих такие формы разгрузок детокс ассоциируется именно с зеленым цветом. Потому что именно в продуктах этого цвета минимум калорий и максимум минералов и витаминов.

Более того, известны диеты строящиеся только на зеленых яблоках. В данном случае, конечно, не такая крайность, но общий смысл остается.

Подобный зеленый детокс поможет разгрузить организм и чувствовать себя гораздо лучше.