Изжога — такое неприятное чувство переполнения желудка, несильного жара в желудке и жжения где-то внутри организма. Дополнительный дискомфорт приносит кислая отрыжка. И все это на фоне беременности. Если вам знакомо это состояние, и вы не знаете, как с этим справиться, то наша статья для вас.
   
Запомните первое и самое главное — это естественно. Изжога — это не болезнь, не отклонение и не патология. Это явление, которое достаточно часто встречается при беременности. Поэтому вам остается только успокоиться и смириться. При этом есть ряд советов, которые помогут вам предотвратить изжогу, а в случае возникновения побороть. В настоящий момент изжога и ее причины достаточно хорошо изучены.
   
Что такое изжога?
Изжога — ощущение дискомфорта или жжения за грудиной, распространяющегося кверху от эпигастральной (подложечной) области, иногда отдающего в область шеи. (википедия)
   
Читать далее »

Недавно мы обсуждали, как беременность влияет на зрение. После прочтения того материала стало ясно, что за зрением обязательно нужно следить и по возможности помогать организму. Поэтому сегодня речь пойдет о витаминах, которые необходимы органам зрения.
   
Но прежде чем перейти непосредственно к описанию витаминов и их влиянию на зрение, обратим ваше внимание на некоторые вещи:
1) Никакие витамины не помогут, если ваше питание не сбалансировано. Именно здоровое питание основа хорошего самочувствия и настроения. Если вы неправильно питаетесь, то никакие витаминные комплексы вам не помогут.
2) Витамины очень чувствительны к высоким температурам и при нагревании разрушаются, теряя все свои полезные свойства. Хотите сохранить максимальное количество витаминов в овощах и фруктах, кипятите их минимальное количество времени.
3) В данный момент большинство (или практически все) витамины можно получить принимая специальные витаминные комплексы для глаз, которые продаются в аптеках. Тут важно помнить, что лишнее количество витаминов организму также может навредить, как и их недостаток. Прежде чем принимать витамины в больших количествах обязательно проконсультируйтесь с врачом.
   
Читать далее »

Грудное вскармливание представляет собой оптимальный вариант кормления малыша в первый год жизни. Оно способно обеспечить гармоничный рост и нормальное психомоторное развитие ребенка, интеллектуальное развитие, а также помочь развить устойчивость малыша к неблагоприятным факторам внешней среды. Кроме того, грудное кормление имеет ряд плюсов и для кормящей мамы. Поэтому не стоит спешить, если есть такая возможность, докармливать ребенка смесями, лучше попытаться наладить приток молока. Если же не получилось, только тогда стоит переходить на смешанное или искусственное вскармливание.
Читать далее »

Материнское молоко является самым оптимальным питанием для новорожденных и грудных деток. Однако недостаток грудного молока или его отсутствие, так же как и другие медицинские противопоказания к грудному вскармливанию вызывают необходимость переводить ребенка на вскармливание смешанное или искусственное.
   
Первый год жизни предполагает 3 возможных варианта вскармливания малышей: естественное, искусственное и смешанное. Естественное вскармливание, грудное, является для малыша лучшим вариантом. При искусственном кормлении ребенок получает молочные смеси, смешанное же предполагает кормление смесями (докорм) и грудным молоком мамы, в случае если возраст ребенка не позволяет еще вводить прикорм.
   
Читать далее »

Многие женщины, узнав о беременности, впадают в панику и не знают, как следует изменить свой рацион питания, чтобы выносить крепкого, здорового ребенка. Кроме того, женщины часто придерживаются тех или иных диет и, в данном случае, не могут даже представить, как эти диеты повлияют на беременность.
   
Не стоит беспокоиться — если вы соблюдали здоровую сбалансированную диету, то это никоим образом не скажется негативно на вашем малыше. Нужно лишь внести некоторые изменения, так сказать, подкорректировать рацион.
   
Читать далее »