Новый Год ассоциируется с широко накрытым столом, разнообразием салатов, заправленных майонезом, множеством закусок и конечно шампанским.

Но, к сожалению, беременным женщинам не рекомендуется все это.

Как же провести праздник будущим мамам, не навредив своему здоровью, но оставшись при этом сытыми и довольными. Сейчас подробно расскажем.

Как составить меню для беременных на праздник

Главное нужно ориентироваться на собственные ощущения, так как многие «беременные организмы» испытывают токсикоз.

Можно насладится легкими овощными салатами с большим количеством зелени, заправленными растительным маслом. Зелень способна придавать специфический вкус любому блюду, да и просто полезно и легко переносится.

Конечно же, лучше отказаться от жирной пищи:

• курицы гриль,
• запеченной рульки,
• жаренного гуся,
• печеной утки,
• шашлыков и другого жирного мяса.

Также желательно воздержаться от кислых фруктов, хотя, конечно, один мандарин скушать все-таки можно.

Если же организм чувствует себя великолепно, все равно нужно быть осторожным в выборе еды.

Многие новогодние рецепты содержат ингредиенты, которые противопоказаны большинству женщин во время беременности. Но, к примеру, небольшое количество съеденных бутербродов не помешает, при условии, что вы знаете их состав.

Напитки требуют острожного отношения

Не желательны газированные напитки, алкоголь и соки в больших количествах. Но в Новогоднюю ночь без этого просто не обойтись.

Можно позволить себе выпить небольшое количество вина, а вот в шампанском придется ограничиться, разве что только несколько глотков.

Вино можно чуть побольше, но только красное и только сухое. Опять же в зависимости от самочувствия – полбокала или бокал.

Детское шампанское не подойдет, так как это шипучий напиток и пользы от него никакой.

Учитывая нестабильность пищеварительной и нервной системы у беременных, от него можно получить изжогу или, еще хуже – аллергическую реакцию.

Учитывая все вышесказанное, праздник с легкость может превратится с традиционное Новогоднее веселье.