Баня — исконно русское развлечение, совмещающее отдых и оздоровительные процедуры. Вот только основа бани — это парилка. А во время беременности врачи настоятельно не рекомендуют сильные потрясения для всего организма.

Жара влияет на многие органы и тело женщины. Сердечно-сосудистая система подвергается нешуточной нагрузке. Поэтому многие беременные опасаются ходить в баню или сауну, хотя до этого с удовольствием посещали это место.

Насколько оправданы их страхи? Что говорят врачи, можно ли беременным ходить в баню, посещать парилку и отдыхать в сауне? Попробуем разобраться.

Баня и беременность — мнения врачей

Для врача главное — это нормальное течение беременности и спокойные роды. Его мало заботят старые привычки женщины и ее желание отдыхать в бане. Поэтому, при любых проблемах со здоровьем, большинство гинекологов просто говорят: «Лучше отказаться от походов в баню. Это для вашего же блага.»

При этом они не уточняют, что именно плохого в сауне или бане, почему туда нельзя беременной женщине. Просто доктор перестраховывается и сводит риск к минимуму.

Если же разобраться в проблеме глубже, и послушать мнение настоящих профессионалов, то можно понять — беременность и баня вполне совместимы. А порой даже полезны для будущей мамы. И уж тем более, если женщина привыкла постоянно ходить в сауну или баню, риск для ее организма практически отсутствует.

Кроме того, баня точно противопоказана беременным, у которых:

• есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• наблюдается отслойка плаценты;
• существует угроза выкидыша;
• повышенное давление.

В таких случаях, гинеколог однозначно запретит баню и будет абсолютно прав!

Здоровая женщина, которая хорошо знакома с банными процедурами, может посещать парилку без проблем. Конечно, с некоторыми оговорками, в хорошей компании и уж точно без спиртного.

Польза бани для беременной

Стоит напомнить, что на Руси именно в бане принимали роды и это никого не смущало. Да и саму парилку женщины посещали с большим удовольствием, совмещая омовение с отдыхом.

Многие скажут — нынче женщины уже не те! Организм ослаблен экологией, неправильным питанием, вредными привычками. Отчасти они будут правы. Но еще раз повторимся — если девушка привыкла к сауне или бане, то и во время беременности парилка не станет для нее опасной.

А вот пользу принести может.

1. Отдых и позитивные эмоции. Поход в баню с подругами настраивает на полноценный расслабляющий отдых, на спокойные разговоры и положительные эмоции. Лишать этого женщину в положении не стоит. Так что, с этой стороны баня для беременных полезна однозначно. Будущая мама сможет не только хорошо отдохнуть, но и расслабиться.
2. Физическая и духовная чистота. Наверное объяснять, что после бани чувствуешь себя удивительно чистым бесполезно. Те, кто «в теме» итак прекрасно знают это ощущение. Другие, из числа тех, кто баню игнорирует, просто не поймут это чувство пока сами не попробуют. Если же говорить про традиции, то на Руси всегда считалось, что в бане смываются негативные эмоции и отрицательная энергетика. Беременной такими вещами пренебрегать не стоит.
3. Польза для здоровья. Если париться правильно, то сердечно-сосудистая система получит неплохую тренировку. В парилке, при влажной среде, заметно улучшается кровообращение, исчезают отеки и проблемы с застоявшейся кровью. Переход из парилки в прохладный душ или бассейн положительно влияет на иммунитет. Закаливание происходит в положительной и непринужденной обстановке.
4. Красота. В бане кожа в буквальном смысле перерождается, очищаясь от шлаков и мертвых клеток. Положительное влияние действует и на беременных. После посещения парилки кожа выглядит бархатистой и здоровой. К ней приятно прикасаться и чувствуется чистота. Не стоит забывать, что для беременной женщины очень важно чувствовать себя красивой — это уверенность и положительные эмоции.

В общем, положительных моментов в посещении бани или сауны достаточно много. Именно поэтому многие беременные женщины даже не задумываются о пользе бани, а просто ходят туда, как и раньше. И, кстати, нередко даже у доктора гинеколога забывают спросить, можно посещать баню или нет — просто не считают данный вопрос важным.

Беременность и баня — какой может быть вред?

Врачи не доверяют баням и в этом тоже есть свой резон. Если бы проблемы не существовало вообще, ее бы и не поднимали. Поэтому нельзя говорить только о пользе парилки. Правда такова, что беременная в бане вред получить тоже может.

Давайте разбираться почему врачи запрещают баню.

1. Состояние здоровья. Жительницы современных городов редко могут похвастаться богатырским здоровьем. Образ жизни нынче такой, что различные болячки подхватываются еще в детстве, а то и достаются по генетике. Если у женщины проблемы с сердечно-сосудистой системой, наблюдаются скачки давления, дистония — ходить в баню ей нельзя.
2. Индивидуальные особенности протекания беременности. Все люди не похожи друг на друга. Женщины тоже. Беременные женщины тем более. Нередко в процессе адаптации организма происходят процессы, которые изменяют давление, кровообращение и т.д. Предсказать влияние бани в этом случае практически невозможно. Лучше просто отказаться временно от парилки и веника.
3. Повышенная нагрузка на систему кровообращения. Несмотря на то, что ребенок в утробе матери совсем мал, в его организме с определенного срока появляется собственная система кровообращения, которая связана с системой матери. Если горячий воздух парилки оказывает слишком сильное воздействие на кровоток и работу сердца, это может отразиться на малыше.

Стоит заметить, что угрозы на разных этапах беременности разные. Если на ранних сроках существует угроза отслоения плаценты, то на поздних сроках резкий контраст между парилкой и бассейном может привести к разрыву плодных оболочек.

Поэтому, обязательно, необходимо советоваться с врачом. Рассказывать ему обо всех своих ощущениях и впечатлениях. Нельзя полностью игнорировать рекомендации и советы гинеколога. И если врач однозначно запрещает баню, беременной стоит смириться с этим и не пытаться действовать самостоятельно. Иначе вместо положительных эмоций можно получить огромную порцию негатива.

Выбираем баню для беременной правильно

В современных городах выбор заведений огромен. Как говориться, на любой вкус и кошелек. Причем чаще всего все банные заведения города собраны в удобный каталог, с картинками и фотографиями.

Беременной женщине в данном вопросе стоит проявить щепетильность, чтобы правильно выбрать баню.

Самые распространенные типы: русская баня, финская сауна, турецкий хамам.

Эксперты советуют выбирать первый вариант. Дело в том, что именно в русской бане оптимальные условия для беременной женщины.

Для беременной девушки, на любом сроке, идеально подходит только русская баня. Другие виды отдыха (финская сауна или турецкий хамам) имеют ряд недостатков.

Минусы финской сауны: высокая температура парилки и низкая влажность; огромный температурный контраст между парилкой и душем/бассейном/местом для отдыха.

Минусы турецкого хамама: высокая влажность дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды; в помещениях тяжелый воздух, которым трудно дышать.

Баня для беременной должна быть:

• чистой;
• уютной;
• удобной;
• с деревянной облицовкой.

Наличие веника несомненный плюс. Хороший веник поможет улучшить состояние кожи, позволит правильно распределить потоки воздуха. Сам факт использования веника дает положительный эффект и незабываемые эмоции. Естественно, использовать его надо правильно — не хлестать от всей души, а плавно намахивать теплый воздух.

Выбирая баню обязательно подумайте — а зачем вы туда идете? Для хорошей компании и неспешного плавания подходят одни заведения, для того, чтобы хорошо попариться другие. Учитывайте это, когда определяетесь с местом отдыха.

Правила посещения бани для беременной

Даже, если доктор не запрещает беременной идти в баню, а сама женщина регулярный посетитель парилки, необходимо соблюдать ряд правил. Без их выполнения риск для беременной заметно возрастает.

Врачи запрещают беременным баню именно потому, что многие не умеют правильно ходить в парилку, не соблюдают элементарных правил.

Самое главное правило — внимательно следить за своими ощущениями. При первых признаках неудобства сразу нужно выйти из парилки.

Посещая баню обязательно прихватите с собой резиновые тапочки и специальную шляпу для защиты головы.

Не стоит сразу по приходу бежать в парилку. Осмотритесь, прислушайтесь к своим ощущениям.

Первые походы в парилку лучше жестко ограничивать по времени — вначале достаточно 2 минут.

Между посещениями парилки нужно много пить. Это должна быть жидкость комнатной температуры — морс, вода без газа, травяной чай.

После каждого посещения парилки кожу надо охладить — лучше под теплым душем или в бассейне с комфортной температурой. Прорубь или обливания ледяной водой строго запрещены!

Ароматерапию в бане применять не стоит. Там и без этого создаются необычные условия, в которых организму беременной приходится осваиваться. А дополнительные раздражители могут сыграть негативную роль.

Беременной женщине в баню можно. Надо проконсультироваться с врачом и соблюдать правила парного отдыха. Тогда будут положительные эмоции и отличный результат.

Так какой итог?

Подводя итог всему вышесказанному, отметим — беременной в баню можно, но осторожно!

Сначала нужно проконсультироваться с врачом и определить все риски.

Смело посещать баню тем, кто раньше регулярно ходил отдыхать в подобные заведения.

С осторожностью отнестись к новому опыту, если раньше женщина ходила в баню редко.

Обязательно помнить о правилах посещения бани.