Холодное время года (поздняя осень, зима, ранняя весна) нагоняют на нас уныние. Настроение на нуле, от этого и плохое самочувствие, и бледный вид. Силы иссякают,а холода никак не закончатся. Как же здесь не расстроиться? Но не стоит хвататься за сладкое, мучное, доставать сигареты. Можно немного
Переедание по праву считается одной из серьезнейших проблем наших дней. Если раньше прием пищи был насущной потребностью организма, чтобы выжить, то сейчас этот процесс многими вообще не контролируется. Ведь уже не надо добывать мамонта, тратя на это много сил и времени. Достаточно посетить любой ближайший
Качеству потребляемой пищи в последнее время уделяется огромное внимание. Многие люди поняли, что их здоровье тесно связано с тем, что они едят. Поэтому о здоровой пище заговорили буквально все. Мы также уже обсуждали вопрос, почему полезно готовить на пару. Тогда было доказано, что правильный подход
Сухофрукты обязательно должны быть в рационе ребенка, ведь они приносят много пользы. Это кладезь минералов, витаминов и питательных веществ. Так, в кураге много калия, он полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы и при запорах, в изюме много кальция, фосфора и других микроэлементов. Чернослив хорошо помогает при
Далеко не все понимают, что такое блендер. Но даже те, кому этот прибор знаком, зачастую сильно ошибаются предполагая, что это некий заменитель миксера или комбайна. На самом деле блендер несколько другой аппарат. Например, в нем не получится создать крутое тесто. Да и порезать
Женщина при беременности сталкивается с проблемой изменения своего привычного рациона. И женщину не должен мучить вопрос «Чем питаться, чтобы не поправиться за период беременности?» Ожидание малыша – время, когда любая женщина набирает вес и питание во время беременности должно быть полноценным и сбалансированным. Это нормально
В любой школе для детей организуется питание, которое должно быть сбалансированным по химическому составу пищевых веществ, включая витамины и минералы, а также полноценным, и удовлетворять потребности организма в энергии, разнообразным. Чем более широкий ассортимент продуктов будет в рационе ребенка, тем больше шансов, что
Все дети разные, каждый любит что-то свое, но сложно найти ребенка, который откажется от вкусного сока. Польза соков велика — они содержат немало минералов и витаминов, повышают иммунитет, утоляют жажду и улучшают настроение. Соки выступают как стимуляторы ферментативной деятельности, повышая аппетит.
Для похудения и избавления от разных заболеваний люди используют многочисленные диеты, одной из них является принцип раздельного питания, который имеет свою историю, сторонников и противников, при этом имеет очень популярен. Этот метод питания сложно назвать диетой, ведь кушать разрешается практически любые продукты, просто
По мнению врачей-диетологов, лечебное голодание имеет смысл использовать для того, чтобы поправить здоровье. Правда, перед его применением надо проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить организму и все сделать правильно. Организм человека сильно зашлакован, это приводит к болезням, часто очень тяжелым, в этом случае