Просмотр по

Каким видом спорта заняться девушке?

Каким видом спорта заняться девушке?Как только девочка входит в подростковый возраст и начинает интересоваться мальчиками, она сразу начинает критически относится к своему внешнему виду. И по мере взросления, желание быть красивой, иметь стройную, подтянутую фигуру только нарастает. Объем бедер, талии и груди, рост и вес — все это становится объектом постоянного контроля. Для того чтобы быть в тонусе и соответствовать понятиям об идеальной красоте, девушки садятся на диеты, отказывают себе в маленьких сладких радостях и, конечно же, занимаются спортом.
   
Хорошо, если родители с самого детства отдали девочку в спортивный кружок — в этом случае она уже привычна к еженедельным занятиям и прекрасно знает, какие упражнения ей нравятся. Всем остальным приходится начинать свою спортивную «карьеру» в гораздо более взрослом возрасте. И тут непременно возникает вопрос — какой вид спорта выбрать?
   

Каким видом спорта заняться девушке?

Давно известно, что диеты и строгий рацион могут только поддерживать вес на необходимом уровне, не давай скапливаться лишним килограммам. А вот придать фигуре правильные формы и красивые объемы там, где это действительно нужно способен только спорт. Поэтому, современная девушка, думающая о своем будущем, находится в тесной связке с физической культурой и спортом. Заметить это можно и посетив популярные женские сайты, где, как например на http://jaguara.ru/ спорту отведены целые разделы.
   

Виды спорта для девушек

1. Гимнастика
   
Самый большой плюс занятий гимнастикой состоит в том, что для занятий не нужно никаких специальных приспособлений. Уровень нагрузки можно подбирать в соответствии со своими предпочтениями и подготовкой. Гимнастика подходит как для начинающих, так и для тех, кто давно следит за своим здоровьем. При правильной организации занятий у девушки обязательно будет хорошая растяжка, гибкое тело и отличная осанка.
   
2. Спортивные и бальные танцы
   
Многие несправедливо считают танцы обычным развлечением. А между тем на занятиях там дают такие нагрузки, что многие спортивные секции могли бы позавидовать. При этом, занятия танцами не вызывают неприятных ощущений и кажется, что мышцы совсем не напрягаются. Кроме того, ритмичные движения под музыку обязательно поднимают настроение, дают серьезный заряд положительных эмоций. Для фигуры тоже только положительные моменты — тело становится стройным, осанка выпрямляется, а полученные навыки обязательно пригодятся на вечеринках и в ночных клубах.
   
3. Занятия в бассейне
   
Многие люди даже обычные водные процедуры считают достаточно приятными. Для них спортивные занятия в бассейне становятся настоящим праздником. Если вспомнить про то, что плавание и аквааэробика помогает сохранить физическую форму и придать телу рельефность, то становится понятно, почему в бассейны так трудно попасть. Занятия в воде идеально подходят тем, у кого проблемы с позвоночником. Не забудем и про то, что преодоление сопротивления воды заставляет тратить тысячи калорий, от которых так мечтает избавиться любая девушка.
   
4. Бег, спортивная ходьба
   
Старый как мир вид спорта — простой, неприхотливой, но все такой же эффективный. Быстрая ходьба по вечернему городу или утренняя пробежка по аллеям парка сожгут не одну сотню лишних калорий, а значит они не осядут на бедрах и боках. Это, конечно, трудно назвать видом спорта. Но за неимением времени на что-то серьезное, вполне подходящее времяпрепровождение.
   
5. Тренажерный зал
   
Фитнес-центры появляются по всей стране, как грибы после дождя. Это реакция предприимчивых людей на все возрастающий спрос на их услуги. Но финансовые вопросы нас тут мало интересуют, а вот возможность держать себя в хорошей спортивной форме весьма пригодится. Беговая дорожка, велотренажер и даже гантели гарантированно сожгут калории и уберут лишний жир. Если грамотно составить программу тренировок, то мышцы будут нарастать там где надо и подарят отличную спортивную форму. А то, что занятия проходит при скоплении других женщин подстегивает и придает тренировкам здоровый азарт.
   
6. Командные игры
   
Бадминтон, большой и малый теннис, волейбол на пляже и в зале, наконец баскетбол – занятия, на которые не жалко времени и сил. Они же помогут не только сохранить отличную спортивную форму, но и весело провести время. Кроме того, давно известно, что общие занятия в одной секции сближают людей, а значит очень скоро появятся новые подруги.
   
Как нетрудно догадаться, на вопрос «каким видом спорта заняться девушке» есть множество ответов и каждая женщина вправе сама выбирать себе занятие по душе. Как говорится, было бы желание, а возможности всегда найдутся.

Возможно это вас также заинтересует:   Зачем отдавать ребенка на танцы?

Один комментарий на “Каким видом спорта заняться девушке?”

  1. Василий написал:

    По мнению ученых, для неизменного пребывания в отличной спортивной форме, одних лишь походов в спортзал, оказывается, недостаточно. Гармоничным продолжением спортивных занятий должно стать соответствующее питание.

    Рекомендую всякому завсегдатаю спортзала: начиная от любителя утренней пробежки и заканчивая титулованным покорителем мировых рекордов, обратить внимание именно на данный фактор.

    Эффективно возмещать затраты энергии, неизбежные в следствии длительных физических тренировок, необходимо правильно и со знанием дела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *