Каким видом спорта заняться девушке?
Как только девочка входит в подростковый возраст и начинает интересоваться мальчиками, она сразу начинает критически относится к своему внешнему виду. И по мере взросления, желание быть красивой, иметь стройную, подтянутую фигуру только нарастает.
Объем бедер, талии и груди, рост и вес — все это становится объектом постоянного контроля.
Для того чтобы быть в тонусе и соответствовать понятиям об идеальной красоте, девушки садятся на диеты, отказывают себе в маленьких сладких радостях и, конечно же, занимаются спортом.
Хорошо, если родители с самого детства отдали девочку в спортивный кружок — в этом случае она уже привычна к еженедельным занятиям и прекрасно знает, какие упражнения ей нравятся.
Всем остальным приходится начинать свою спортивную «карьеру» в гораздо более взрослом возрасте. И тут непременно возникает вопрос — какой вид спорта выбрать?
Каким спортом заняться девушке?
Давно известно, что диеты и строгий рацион могут только поддерживать вес на необходимом уровне, не давай скапливаться лишним килограммам. А вот придать фигуре правильные формы и красивые объемы там, где это действительно нужно способен только спорт.
Виды спорта для девушек
1. Гимнастика
Самый большой плюс занятий гимнастикой состоит в том, что для занятий не нужно никаких специальных приспособлений. Уровень нагрузки можно подбирать в соответствии со своими предпочтениями и подготовкой.
Гимнастика подходит как для начинающих, так и для тех, кто давно следит за своим здоровьем. При правильной организации занятий у девушки обязательно будет хорошая растяжка, гибкое тело и отличная осанка.
2. Спортивные и бальные танцы
Многие несправедливо считают танцы обычным развлечением. А между тем на занятиях там дают такие нагрузки, что многие спортивные секции могли бы позавидовать.
При этом, занятия танцами не вызывают неприятных ощущений и кажется, что мышцы совсем не напрягаются. Кроме того, ритмичные движения под музыку обязательно поднимают настроение, дают серьезный заряд положительных эмоций.
Для фигуры тоже только положительные моменты — тело становится стройным, осанка выпрямляется, а полученные навыки обязательно пригодятся на вечеринках и в ночных клубах.
3. Занятия в бассейне
Многие люди даже обычные водные процедуры считают достаточно приятными. Для них спортивные занятия в бассейне становятся настоящим праздником.
Если вспомнить про то, что плавание и аквааэробика помогает сохранить физическую форму и придать телу рельефность, то становится понятно, почему в бассейны так трудно попасть.
Занятия в воде идеально подходят тем, у кого проблемы с позвоночником. Не забудем и про то, что преодоление сопротивления воды заставляет тратить тысячи калорий, от которых так мечтает избавиться любая девушка.
4. Бег, спортивная ходьба
Старый как мир вид спорта — простой, неприхотливой, но все такой же эффективный.
Быстрая ходьба по вечернему городу или утренняя пробежка по аллеям парка сожгут не одну сотню лишних калорий, а значит они не осядут на бедрах и боках. Это, конечно, трудно назвать видом спорта. Но за неимением времени на что-то серьезное, вполне подходящее времяпрепровождение.
5. Тренажерный зал
Фитнес-центры появляются по всей стране, как грибы после дождя. Это реакция предприимчивых людей на все возрастающий спрос на их услуги.
Но финансовые вопросы нас тут мало интересуют, а вот возможность держать себя в хорошей спортивной форме весьма пригодится.
Беговая дорожка, велотренажер и даже гантели гарантированно сожгут калории и уберут лишний жир. Если грамотно составить программу тренировок, то мышцы будут нарастать там где надо и подарят отличную спортивную форму.
А то, что занятия проходит при скоплении других женщин подстегивает и придает тренировкам здоровый азарт.
6. Командные игры
Бадминтон, большой и малый теннис, волейбол на пляже и в зале, наконец баскетбол – занятия, на которые не жалко времени и сил.
Они же помогут не только сохранить отличную спортивную форму, но и весело провести время. Кроме того, давно известно, что общие занятия в одной секции сближают людей, а значит очень скоро появятся новые подруги.
Как нетрудно догадаться, на вопрос «каким видом спорта заняться девушке» есть множество ответов и каждая женщина вправе сама выбирать себе занятие по душе. Как говорится, было бы желание, а возможности всегда найдутся.
Один комментарий на “Каким видом спорта заняться девушке?”