Мечта об идеальных бедрах, упругой попе и плоском животе заставляет женщин отказываться от сладкого, с завидным упорством бегать по утрам и качать пресс в близлежащем сквере.

Конечно, рациональное питание и физические упражнения очень важны, однако часто самостоятельные занятия не приносят быстрых видимых результатов, это приводит к глубокому разочарованию и еще большему набору веса.

Занятия с профессиональным тренером помимо правильной физической нагрузки дают еще и немаловажный психологический настрой.

Выбирая клуб, стоит остановиться на нескольких вариантах, которые находятся неподалеку от работы или дома.

• В первом случае его можно будет посещать вечером по пути домой.
• Второй подходит как домохозяйкам, так и любительницам утренних тренировок.

Подходящие по местоположению заведения стоит посетить. Это поможет оценить занимающийся контингент, размеры и оснащение зала.

На следующем этапе следует выяснить вопрос о том, предоставляется ли новичкам возможность бесплатного пробного занятия.

Такой «пробник» поможет подобрать тренировки нужной интенсивности и наиболее симпатичного тренера. Эмоциональный контакт с педагогом очень важен, ведь именно этот человек поможет вам не только исправить фигуру, но и создаст нужный психологический настрой.

Сколько бы ни говорили о профессионализме, а человеческую несовместимость никто не отменял. Поэтому прежде чем приобретать абонемент важно оценить своего будущего гуру.

Часто новые клубы в рамках рекламной компании предлагают своим клиентам хорошие скидки. При этом от дорогостоящих аналогов их залы, оборудование и тренеры ничем не отличаются.

Многие фитнес клубы имеют кроме тренажерных залов и комнат для групповых занятий с тренером еще и бассейны, сауны. Их посещение поможет «снять крепатуру» после интенсивных занятий и приятно расслабит.

Особо весомым плюсом фитнес клуба для молодых мам станет наличие в нем специальной игровой комнаты, в которой за ребенком присмотрят. Хорошим вариантом станут параллельные занятия мамы и ребенка. Многие клубы специально составляют график для женских и детских групп так, чтобы тренировки совпадали по времени.

Немного больше информации по теме в соответствующем видео:

Видео — Советы по выбору фитнес-клуба.