Мечта об идеальных бедрах, упругой попе и плоском животе заставляет женщин отказываться от сладкого, с завидным упорством бегать по утрам и качать пресс в близлежащем сквере. Конечно, рациональное питание и физические упражнения очень важны, однако часто самостоятельные занятия не приносят быстрых видимых результатов, это приводит
Большую популярность среди молодых женщин сегодня получают занятия йогой, так как они благоприятно воздействуют на организм и приводит к положительным результатам. Если ряд видов спорта позволяют развить лишь некоторые части тела и группы мышц, то эти занятия дают возможность работать полностью, в то же время
Для занятий спортом сегодня существует множество фитнес-клубов и спортивных залов, где преподают первоклассные тренера, где стоит лучшее оборудование и можно подобрать индивидуальную программу для занятий. Однако часто у нас нет возможности посещать подобные учреждения, и многие прибегают к варианту покупки домашнего тренажера. Какие же считаются
Иметь красивое тело хотят все, Но далеко не каждый из нас может позволить себе регулярные походы в финтес-клуб, чтобы скорректировать фигуру и сбросить лишний вес. Но это не беда. Ведь можно заниматься спортом и дома, подобрав эффективные упражнения для похудения и поднятия мышечного тонуса.
Во время беременности с вашим телом происходит множество изменений. И не все из них приятные. Лишний вес, растяжки, варикоз – это лишь неполный список того, что может вас ожидать в этот период жизни. Но, к радости, последствия можно минимизировать. В этом вам сможет помочь фитнес
Красота, молодость и стройность никогда не выйдут из моды. Сегодня с этими понятиями ассоциируется успешность современной женщины во всех сферах жизнедеятельности. А сохранить данные природой блага достаточно трудно, так как факторов, негативно влияющих на нашу внешность в современном мире огромное количество. И в
Сегодня все более популярными становятся различные виды занятий йогой. Известность они стали приобретать среди абсолютно разных слоев населения. Для кого-то эти занятия – способ отдохнуть душой, для кого-то – необходимые для здоровья упражнения, а для кого-то – расслабление после тяжелого рабочего дня.
Pole dance переводится с английского как танец на пилоне, то есть на шесте. Хотя, глядя на выступление профессионалов в области pole dance, больше склоняешься к тому, что это синтез спорта и танца. В нем важно все: и танец как таковой, и
Многие беременные девушки немедленно отказываются от физических упражнений при беременности, боясь навредить ребенку. Это не совсем правильно. Чтобы ребенок родился здоровым, надо заниматься зарядкой или иными физическими нагрузками, но с умом. Единственное ограничение – если врач запретил вам нагрузки по физическим показателям. Фитнес
Идеальный комплекс для борьбы за идеальную фигуру часто состоит сразу из нескольких видов занятий. Для того чтобы улучшить фигуру и создать эффектный рельеф мышц, к сожалению, редко бывает достаточно только отказа от «вредных» продуктов и начала занятий фитнесом. Современная, склонная к сидячему стилю, жизнь требует