Просмотр по

Профилактика простуды в зимнее время

Профилактика простуды в зимнее времяЧасто мы произносим слова простуда или простудился. Наиболее часто их можно слышать осенью или же зимой.
   
Название же заболеваний поразивших организм ребенка, обычно соответствует анатомии, то есть начиная с верха и донизу. От носовой полости и до бронхов.
   
При этом, как известно многим, болезни гораздо легче предупредить, нежели лечить. Именно поэтому создано так много мероприятий для профилактики появления большиства простудных заболеваний.
   

Профилактика простудных заболеваний у детей

— это целый комплекс мероприятий.
Однако даже если все делать правильно, предупредить развитие детских болезней возможно лишь при систематическом использовании.
   
В первую очередь, профилактика направлена на укрепление и общее оздоровление органов дыхания. И, пожалуй, самое главное среди этих мероприятий — это закаливание. Именно правильное закаливание приводит в нормальное состояние адаптационною способность человека к действию холода. В результате риски возникновения вирусных инфекций значительно уменьшаются, что и приводит к положительным результатам. Вводить закаливание в образ жизни необходимо с самого детства.
   
Еще одной мерой профилактики можно назвать вакцинацию, вводимую перед респираторным сезоном. Как правило, дети которым правильно и вовремя вводят вакцины от гриппа, гораздо реже им болеют в текущем сезоне.
   
Кроме того, для того, чтобы сохранить здоровье ребенка и не допустить болезни в дом обязательно нужно использовать поливитамины. Особенно те, где содержится витамин С, который как известно является общеукрепляющим средством. При этом не стоит забывать, что принимать витамин С нужно по 1 грамму и не более двух раз в день.
   
Нельзя забывать и о правильном питании. В период массовых инфекций и повышенного риска заболеть ОРЗ, необходимо употреблять побольше фруктов. Особое внимание нужно уделить апельсинам, лимонам, мандаринам, грейпфрутам. Не лишними в рационе детей и взрослых будут лук и чеснок, как наиболее доступные из средств профилактики.
   
Если говорить о спортивной составляющей профилактики простудных заболеваний, то полезными будут плавание, ходьба, бег и лечебная физкультура. Тем более, что любые упражнения поднимают общий тонус организма и мобилизуют все силы на борьбу с любыми инфекциями. Как говориться, в здоровом теле — здоровый дух.

Возможно это вас также заинтересует:   Детские развивающие игрушки

Один комментарий на “Профилактика простуды в зимнее время”

  1. Elena написал:

    Добрый день! Интересная тема для статьи, но позвольте внести свои коррективы.
    1.Насчет вакцинации — ее надо проводить в начале осени, иначе потом эффекта от нее будет ноль.Вакцинация не означает, что вы не будете болеть, а возможно даже наоборот.Лично наша семья пробовала проходить вакцинацию, и в результате болела еще больше, чем обычно.И кстати не мы одни!
    2.Поливитамины.Их тоже надо давать с особой осторожностью и лучше по назначению врача.от них у ребенка может начаться аллергия, а это снижение иммунитета + другие проблемы.Впрочем как и на цитрусовые, а в особенности мандарины и апельсины.

    А вот спорт,закаливание и ежедневные прогулки на свежем воздухе — несомненно могут повысит иммунитет , а также настроение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *