С недавнего времени, а точнее с апреля 2012 года я поменяла свой образ жизни на здоровый.

Побудило к этому меня ситуация с ухудшением здоровья, которая из за резкого гормонального сбоя стала ухудшаться и прогрессировать. И признаюсь вам сделать это было очень тяжело!

Ведь во-первых у здорового образа жизни есть свои составляющие:

1. Правильное, полезное питание.
2. Физические нагрузки.
3. Общение в своем социуме.
4. Позитивное мышление, душевная гармония.

Прояснив для себя, составляющие здорового образа жизни мне с первыми двумя пунктами разобраться и внедрить в свою жизнь было легко. А вот какое отношение и влияние последних двух пунктов на здоровый образ жизни долгое время оставался для меня загадкой.

Тут помогла вспомнилась народная мудрость «не хлебом единым жив человек». Своему телу конечно же нужно уделять должное внимание, но по настоящему полноценным и счастливым человеком делает активная деятельность в социуме: интересная работа увлечения, развитие личности посещения новых стран общение с друзьями и близкими постоянное изучение чего то нового.

Все эти важные пункты помогают нашей активной мозговой деятельности, тренировать мозг и не стать раньше времени слабоумным.

Итак нужно было внедрить ещё два последних пункта и вот к примеру как получилось:

Мой первый понедельник здорового образа жизни:

• Подъем и завтрак в кругу моих родных.
• Собрала вещи на любимую работу.
• С удовольствием прогулялась до метро 20 минут.
• В метро прочитала новую статью о спортивных достижениях наших олимпийцев.
• По приезду на работу была приветлива и вежлива, излучая позитив.
• Во время обеда пообщалась с коллегами.
• После работы заехала в спорт клуб на тренировку.
• Домой пришла в приподнятом настроение и пообщалась со своими близкими.
• Легла спать по расписанию, чтобы выспаться к следующему утру вторника.

А дальше к этому списку прибавлялись и прибавлялись всевозможные новые дела, книги, статьи, встречи, походы в кино и на природу, знакомство с новыми интересными людьми, больше общения, больше движения и активности моего здорового образа жизни.

Видя, что со мной происходят изменения мои близкие также стали заниматься спортом, составляя мне приятную компания, что добавило в наши отношения больше доверия, совместных целей и глубины.

Если хотите, то действуйте безотлагательно. Все возможно!