Морковная диета — это довольно жесткая монодиета, которая способствует нормализации обмена веществ, выводу шлаков из организма.

В морковке содержатся углеводы, азотистые вещества, лецитин, стиролы, аскорбиновая кислота, пантотеновая кислота, витамины А, D, Е, PP, К, а также витамины группы В, большое количество каротина, благодаря которому морковь является отличным иммуномодулятором.

Потеря веса на такой диете около 3-4 килограмм за 4 дня.

Витамин А способствует профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, катаракты, атеросклероза. Также морковная диета поддерживает физический и умственный потенциал.

Диетологи рекомендуют употреблять морковь в сыром виде для сохранения всех витаминов.

Меню морковной диеты

В течении четырех дней питаться:

• Завтрак: Салат из тертой морковки с добавлением лимонного сока, один грейпфрут или апельсин.
• Обед: Салат из тертой морковки с добавлением небольшого количества меда, один гранат.
• Ужин: Салат из тертой моркови с добавлением лимонного сока, морковный сок.

Резко менять режим питания по истечению 4 дней не рекомендуется.

Диета на основе моркови. Нужно думать, что морковь бывает разной!

На пятый день добавляем в рацион 2 запеченных картофеля. На шестой день можно дополнительно отварить куриную грудку или мясо кролика.

Питьевой режим: вода или зеленый чай без подсластителей — не ограничено.

Противопоказана морковная диета при колитах и заболеваниях печени.

А вот и видео на тему:

Предлагаем видео — Морковная диета для снижения веса!