Казалось бы, что может быть лучше, чем беременность? Ведь именно тогда женщина осознает, что в ней зародилась новая и прекрасная жизнь. А это – невероятные возможности.
   
Начиная с продолжения рода своей семьи, и до простого, как часто говорят, человеческого счастья. Но на самом деле все не так радужно. Часто известие о беременности сопровождается депрессией и нервными срывами.
   
В принципе, такое поведение будущей матери вполне можно объяснить. Часто женщины просто таки не готовы к рождению малыша. Они волнуются за его будущее, и, конечно, о его благополучии. Ведь, как известно, на детей требуется много денег, и финансовое положение играет здесь просто таки ключевое значение.
   
Также будущих мам могут волновать и другие проблемы. Набирая «лишние» килограммы, они начинают думать, что теряют свою привлекательность. Или, например, если у беременной женщины имеются какие-то хронические болезни, то она может переживать за то, какое здоровье будет у ее ребенка, такие грустные мысли оказывают на нее негативное влияние.
   
Многие нервные срывы у беременных женщин вполне можно предотвратить. Для этого нужно совсем не много. Прежде все, любая беременная женщина должна понимать, что с этого момента она несет ответственность не только за свое благополучие, но и за нарожденного малыша, поэтому ей следует соблюдать режим дня.
   
Также очень полезны прогулки на свежем воздухе, они укрепляют иммунитет, и дают заряд бодрости на весь день. Конечно, близкие также должны уделять много внимания беременной. Окружите будущую маму теплотой и заботой, и она сама расцветет, почувствовав вашу любовь.
   
Итак, как укрепить нервную систему? Прежде всего, станьте на учет к хорошему специалисту, пройдите обследование у врача. Не стоит в такой ситуации ставить под угрозу свое здоровье. Лучше узнать все результаты сразу, ведь тогда их можно будет подлечить и исправить в положительную динамику.
   
Для нервной системы также очень полезно правильно питаться. Поэтому следует обратить внимание на еду. Старайтесь, чтобы в пище было много витаминов. Зародыш берет у своей мамы много кальция, поэтому добавьте эти полезные элементы в большом количестве в свой рацион.
   
Не забывайте также и о простом общении в семье. Так вы сможете вовремя выявить первые признаки нервных срывов и вовремя их устранить.
   
Если вы боитесь, что не можете самостоятельно разрешить возникшие проблемы, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Ни в коем случае не начинайте экономить на себе, своем здоровье и здоровье будущего ребенка. Ведь нервный срыв вреден не только беременной женщине, но и ее плоду.