В рационе женщины, которая ждет ребенка, должно быть порядка 100-120 грамм белков, 80-100 грамм жиров и не более 350 грамм углеводов с день. При этом белки должны на 70-90 грамм состоять из белков животного происхождения. Их женщина получает из молока, кефира, йогурта, творога, яиц, мяса,
Известно, что в первые года жизни малыша его развитие идет семимильными шагами. Прогресс в знаниях, навыках и умениях можно отслеживать каждый день. Как при таком высоком темпе развития дать крохе полноценное питание? Грудное молоко, смеси, овощное и фруктовое детское пюре, соки – все это очень
Холодное время года (поздняя осень, зима, ранняя весна) нагоняют на нас уныние. Настроение на нуле, от этого и плохое самочувствие, и бледный вид. Силы иссякают,а холода никак не закончатся. Как же здесь не расстроиться? Но не стоит хвататься за сладкое, мучное, доставать сигареты. Можно немного
Сухофрукты обязательно должны быть в рационе ребенка, ведь они приносят много пользы. Это кладезь минералов, витаминов и питательных веществ. Так, в кураге много калия, он полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы и при запорах, в изюме много кальция, фосфора и других микроэлементов. Чернослив хорошо помогает при
У беременной женщины очень быстро появляется несколько десятков сочувствующих и советчиков, который готовы дать миллион советов на все случаи жизни. Естественно, что все эти люди не могут обойти стороной и тему питания. В результате, уже через пару недель молодая женщина просто завалена самой разнообразной и
Моя доча большая привереда. Она категорически отказывается есть любые молочные продукты. Заставить ее выпить стакан молока — это целая эпопея, съесть ложку творога — из области невозможного. Только йогурты еще пьет. И то, исключительно фруктовые, без наполнителя — тоже ни в какую. Но,
Для того, чтобы беременность протекала нормально, а плод получал достаточное количество питательных веществ, питание беременной должно быть правильным и сбалансированным. В рационе должны присутствовать продукты, которые обеспечат организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Сегодня, в статье на сайте the-baby.ru речь пойдет про орехи:
К сожалению, далеко не все правильно понимают о чем идет речь. Постараемся объяснить. Сухой завтрак — это полностью готовый продукт, который без дополнительной кулинарной обработки можно употреблять в пищу. Хотя производители готовы предложить сухие завтраки из самых разных продуктов, наибольшей популярностью среди детей пользуются продукты
Женщина при беременности сталкивается с проблемой изменения своего привычного рациона. И женщину не должен мучить вопрос «Чем питаться, чтобы не поправиться за период беременности?» Ожидание малыша – время, когда любая женщина набирает вес и питание во время беременности должно быть полноценным и сбалансированным. Это нормально
В любой школе для детей организуется питание, которое должно быть сбалансированным по химическому составу пищевых веществ, включая витамины и минералы, а также полноценным, и удовлетворять потребности организма в энергии, разнообразным. Чем более широкий ассортимент продуктов будет в рационе ребенка, тем больше шансов, что