Просмотр по

Все записи на сайте для молодых родителей по теме: рацион

Рацион беременной женщины

В рационе женщины, которая ждет ребенка, должно быть порядка 100-120 грамм белков, 80-100 грамм жиров и не более 350 грамм углеводов с день. При этом белки должны на 70-90 грамм состоять из белков животного происхождения. Их женщина получает из молока, кефира, йогурта, творога, яиц, мяса,

Нет Миниатюры

Новогоднее меню для беременной женщины

Праздничное новогоднее меню обычно состоит из закусок, основного блюда и десерта. Не исключение и новогоднее меню будущей мамы. Закуски Хорошо, если на столе будет много овощей и зелени. Это и прекрасное украшение стола, и источник полезных веществ, даже зимой. Поэтому можно приготовить овощной салат, добавить

Нет Миниатюры

О пользе творога для детей

Когда речь заходит о здоровье нашего ребенка, нам не жалко никаких денег и усилий, лишь бы наши дети были самыми здоровыми, но главное – это полноценное питание.     Одним из продуктов, который всегда должен быть в рационе у ребенка – это творог. Чем он

Питание во время беременности - какие могут быть проблемы.

Проблемы с питанием во время беременности

Беременность – прекрасный период в жизни женщины, однако иногда он омрачается разными проблемами, одна из которых – это питание. Оно играет в этот момент очень важную роль, если будущая мама недобирает или перебирает вес, могут возникнуть разные сложности. Так, при излишней худобе может произойти выкидыш,

Нет Миниатюры

Полезный завтрак для всей семьи

Здоровье человека напрямую зависит от питания, поэтому очень важно, чтобы употребляемая пища была не только вкусной, но и полезной.     Зачастую современный темп жизни не позволяет своевременно и полноценно питаться. Еда быстрого приготовления заменяет нормальные продукты питания. В результате у человека появляются различные заболевания,

Нет Миниатюры

Рацион молодых и стройных

Красота, молодость и стройность никогда не выйдут из моды. Сегодня с этими понятиями ассоциируется успешность современной женщины во всех сферах жизнедеятельности. А сохранить данные природой блага достаточно трудно, так как факторов, негативно влияющих на нашу внешность в современном мире огромное количество.     И в

Нет Миниатюры

Питание и здоровый образ жизни

Лишний вес — серьезная проблема, с которой человечество сталкивалось на протяжении всей своей истории.     Сегодня эта проблема не становится менее актуальной — за границей людей, страдающих ожирением, становится все больше.     Появлению лишнего веса способствует сидячий образ жизни, а также неправильное питание.

Нет Миниатюры

Введение прикорма в рацион ребенка

Для молодой мамы вопрос введения прикорма в рацион ребенка – тема актуальная даже после того, как этот процесс уже запущен. Слишком много вопросов и тревог возникает уже после первого кормления. Постараемся ответить на ряд из них.     Сроки — когда вводить прикорм?    

Нет Миниатюры

О пользе творога в детском питании

Одним из самых необходимых человеку и абсолютно незаменимых микроэлементов является кальций.     Он важен для поддержания нормальной жизнедеятельности человека в любом возрасте.     Но роль кальция в растущем организме ребёнка, когда формируется и крепнет основа тела – скелет, переоценить просто невозможно.    

Нет Миниатюры

Сбалансированное питание во время беременности

Практически все будущие мамы горят желанием выносить и родить здорового карапуза. Медицина конечно шагнула далеко, но все-таки многое, по-прежнему, зависит от образа жизни и питания беременной. И если с образом жизни все понятно (избегать больших физических нагрузок, достаточно спать, избавиться от вредных привычек и т.д.),