Просмотр по

Аквааэробика и беременность

Аквааэробика и беременностьВо время беременности не стоит отказываться от легких физических нагрузок и активного образа жизни. Большинство специалистов рекомендуют женщинам в положении отдать предпочтение водной стихии.
   
О пользе занятий аквааэробикой для будущих мам рассказывает эксперт Медицинской сети «ДОБРОБУТ» —
Александр Попков, Кандидат Медицинских Наук, Акушер-Гинеколог Медицинской сети «ДОБРОБУТ».

   
Чем полезна аквааэробика для будущей мамы?
   
Часто беременные женщины сталкиваются с проблемой выбора вида физической нагрузки, ведь в этот период так активно заниматься спортом, как раньше, уже не получается.
   
Поэтому аквааэробика является хорошим эквивалентом и по физической нагрузке, и по психологическому влиянию на организм. Гидромассаж оказывает полезное профилактическое воздействие, снижая риск появления растяжек и целлюлита. Также, что немаловажно, эти занятия положительно сказываются на психологическом состоянии женщины, которое во время беременности может быть нестабильным.
   
С какой недели беременности можно приступать к занятиям?
   
Начинать можно с любого срока. В больших сроках (более 28 недель) аквааэробика еще и позволяет почувствовать свое тело в других условиях, значительно улучшает гибкость позвоночника, что особенно актуально перед родами.
   
Как долго можно продолжать занятия в воде?
Беременность и занятия в бассейнеПосещать бассейн лучше до 37 недель. Затем занятия по аквааэробике можно заменить на упражнения по контролю над мышцами и растяжками, которые женщина может выполнять в домашних условиях после консультации с доктором.
   
А вот мои знакомые говорят, что …
Тема беременности наиболее часто подвержена появлению различных мифов и народных примет.
Что из этого правда, с научной точки зрения, объясняет наш эксперт.
   
Миф 1.
Правда, что когда беременная женщина плавает, ребенок может обвиться пуповиной, кувыркаясь в утробе?
Нет, неправда. Ребенок внутри мамы плавает совершенно автономно, а обвитие может быть и в спокойном состоянии и зависит скорее от активности малыша и длины пуповины, чем от того, что делает будущая мама.
   
Миф 2.
Правда ли, что окрашивание и стрижка волос влияет на здоровье ребенка?
Неправда. Все красители для волос проходят тестирование, более того — краска не впитывается с поверхности кожи головы и навредить ребенку не может. Стрижка также не вредит.
   
Миф 3.
Беременным женщинам нельзя находиться в одном помещении с кошками?
Можно находиться в одном помещении с кошками и даже брать их в руки, просто необходимо соблюдать правила гигиены.
   
Миф 4.
Беременность. Можно ли заниматься аквааэробикой.Правда ли, что по форме живота можно определить пол ребенка?
Нет, неправда. Форма живота зависит от анатомии женщины (формы таза, например) и размеров плода.
   
Миф 5.
Говорят, что род занятий будущей мамы может определить способности малыша?
Это миф. Если женщина в положении увлекается рисованием, например, это не значит, что родится будущий Пикассо. Только уже после рождения родители могут развивать способности ребенка.

Возможно это вас также заинтересует:   Беременность и женские страхи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *