Мы часто слышим о простуде в зимнюю пору. Этот термин объединяет довольно много заболеваний, которые сопровождаются повышением температуры тела, насморком, кашлем и недомоганием.
   
Родители в целях предотвращения возможной простуды часто стремятся одеть ребенка теплее, боятся лишний раз открыть дома окно для проветривания и т.д.
   
В чем же должна заключаться полноценная профилактика ОРВИ?
   
ОРВИ – вирусное заболевание. А распространителями вирусов чаще всего бывают взрослые, которые могут и не заметить ее протекания. Недостаток витаминов, переутомление, нервное перенапряжение, наличие раздражающих химических веществ в воздухе, охлаждение – все это может ослабить организм и, следовательно, увеличить вероятность возникновения ОРВИ.
   
Родители часто сетуют на приеме у врача, что ребенок, к примеру, глотнул холодного сока и заболел. Это вызвано охлаждением носоглотки, от чего развивается размножение микробов и вирусов. Но такое происходит с теми, кто не закален. Но закаливание ребенка можно начинать не раньше, нежели через месяц после болезни.
   
Ребенка нужно учить дышать носом, тогда воздух, прежде чем попасть в легкие, согреется, увлажниться и очиститься. Для этого его орган обоняния должен полностью функционировать, то есть не должно быть: увеличения носоглоточной миндалины, искривления носовой перегородки, насморка.
   
Что касается закаливаний, то их есть несколько видов – водой, солнцем и т.д. Вследствие этого повышается иммунитет (за счет увеличения количества интерферона, лизоцима и остальных защитных факторов).
   
Для закаливания нужно соблюсти несколько требований:
   
— комфортная температура в помещении (18-20 C);
   
— не стоит завязывать шарфик и укутывать ребенка так, чтобы видны были лишь глаза. В этом случае, вы отключаете нос из процесса дыхания, поэтому ребенок дышит влажным морозным воздухом;
   
— следует гулять с малышом не менее двух часов в день на свежем воздухе.
   
Закаливание носоглотки – ребенок должен принимать не только теплое питье и пищу. Нужно приучать его кушать сначала комнатной температуры, а потом и холодные.
   
Хорошее профилактическое мероприятие ОРВИ – полоскание водно-солевым раствором носоглотки после завтрака и ужина.
   
Ребенку нужен доброжелательный психологический климат. Ссоры в его присутствие способствуют возникновению невротических реакций. Важен и распорядок дня.